ストレス

食事制限と体幹トレーニングを取り入れたダイエットの成果報告と目標について記載しています。食事制限は何か知識がある訳ではないので、とりあえず甘いものは取らず食事量を減らすことを徹底しました。炭酸が飲みたくなったら普通の炭酸水を飲む。バスなどは利用せず、極力歩くなどです。目標は、9月中に７０kg代まで戻すことです。これからも継続していきますので応援よろしくお願いいたします。